Лучшие дачные способы победить жару
Опубликовано: 28.02.2017
Делу время
Всегда помните эту мудрость. Не успели доделать часть работы с утра, уходите в обед со своих грядок, чтобы не получить удар! Ещё и ещё раз напоминаем: на открытом солнце можно находиться максимум до 11 утра, а потом вечером, с 16-ти.
Потехе час
Сиеста – время отдохнуть, можно прямо на воздухе, но в сильный зной прохладнее будет в домике, особенно в комнатах, расположенных на северной стороне. Дедовский способ бороться с жарой – прикрывать окна ставнями. Это позволяет сохранить в комнатах прохладу – температура будет ниже внешней градусов на 8–10.
Если отдыхаете во дворе – оборудуйте место релакса правильно.
- Садовые качели с достаточно просторным сиденьем на несколько человек – что может быть лучше? Только обязательно установите шатёр, где верх – непромокаемая дышащая ткань, а по сторонам – лёгкая марлёвка или что-то подобное. Перед дневным сном можно намочить ткань – ветерок остудит её, и это добавит прохлады.
- Нет качелей, но есть шатёр? Он здесь главный! Остаётся купить раскладушку в интернет-магазине – и порядок. Декорации сменились, а удовольствие то же самое!
- Если вы давно собираетесь купить дачную мебель, то помните, что она должна быть только из натуральных материалов, которые в жару не выделяют никаких вредных веществ. Поставив ей в шатёр, вы можете пересидеть/перележать всей семьёй дневную солнечную атаку.
Секретные несекреты
1. Обезвоживание в зной наступает незаметно: вы активны – и через мгновение можете потерять сознание. Поэтому каждые 15–20 минут нужно делать пару глотков воды, даже если вам пить не хочется.
2. Понятно, что когда жарко, так и хочется снять с себя буквально все вещи… Нет, нельзя! Прохладнее вам не станет, а обгореть можно. Выход прост: надеть светлую одежду из льна или батиста, обвязать голову тончайшим х/б платком или покрыть соломенной шляпой.
3. Освежайте кожу. Это можно сделать, набрав воды в распылитель и время от времени обрызгиваться, особенно за это будут благодарны руки и лицо. Ветерок, обдувая влажную кожу, снимет излишний жар.
4. Если чувствуете, что вам становится плохо, налейте в таз воды, сядьте на табурет, опустите в воду ноги так, чтобы она была выше щиколоток, и поплещите ногами. Также полезно намочить руки по локоть и вообще подержать их опущенными в воду несколько минут.
5. В течение дня несколько раз принимайте душ.
6. Жирная тяжёлая пища усиливает теплоотдачу, и вам будет после такой еды ещё жарче. Ешьте салаты, фрукты, из мясного – курятину. И никакого алкоголя: это опасно!
