Чому ми соромимося і робе? А все тому, що боїмося зробити щось не так, що нас будуть засуджувати навколишні, що ми будемо неправильно понятими. Але ж тим самим ми позбавляємо можливості проявити себе, реалізувати будь-які ідеї, задумки, та врешті-решт змінити своє життя.
По суті сором - це якість, яке ховає наші таланти і гідності, а не недоліки, як нам здається.
Сором'язлива людина знаходить масу причин, щоб утриматися від висловлювання своєї думки або вчинення будь-які дії. Хоча безумовно йому б хотілося це зробити і він шкодує, що не вистачає сміливості зважитися на вчинок. І що найприкріше, що інший, менш боязкий людина взяла і зробив це замість нього. Тому будемо боротися із зайвою сором'язливістю, щоб не боятися проявляти себе і свою індивідуальність.
7 СПОСОБІВ ПОБОРОТИ сором'язливість:
1. Намагайтеся НЕ ПОКАЗУВАТИ ОТОЧУЮЧИМ СВОЮ зайвої сором'язливості.
Люди це відчувають і їх поведінка по відношенню до вас мимоволі починає відповідати вашому стану. А це зовсім ні до чого. Тому намагайтеся робити враження впевненого в собі людини.
Говоріть впевнено і по суті.
Оскільки ви не повинні давати приводу іншим думати, що ви жахається, і сумніваєтеся, говоріть чітко, твердо і спокійно. Уникайте надмірної ввічливості. Саме надмірна. Поменше вступних фраз, зайвих непотрібних обертів ( «вибачте будь ласка, а не могли б ви, якщо це вас не утруднить»). Так, ви будьте чемні, але в міру, в іншому випадку ваша «гіпер» -вежлівость вказує не на наявність відмінного виховання, а на ту саму невпевненість в собі.
У розмові дивіться співрозмовнику в очі, не ховайте їх, не відводьте погляд, а також не робіть зайвих рухів тіла.
Все ваше тіло, голос, манери повинні випромінювати впевненість.
Так, це не так легко. Але ми ж хочемо змінитися. Працюйте над собою, і головне - вірте в себе. У вас все вийде!
2. підвищувати свою самооцінку
Для цього позначте свої сильні сторони. Згадайте і, навіть краще, випишіть всі свої досягнення, успіхи, яких ви домоглися в різні етапи свого життя. Навіть незначні, адже життя і складається з дрібниць. Нехай цей список буде у вас завжди під рукою, щоб ви змогли його періодично перечитувати, особливо в момент чергової боязкості і сорому.
3. ЗАЙМІТЬСЯ СПОРТОМ
Користь спорту взагалі багатогранна. Крім фізичного, ви ще отримуєте і естетичне задоволення від результатів вашої праці у вигляді красивого підтягнутого тіла. А це значить - плюс один крок до впевненості в собі і підвищення самооцінки.
Заняття спортом все більше сприятимуть вашому розкріпачення. До всього іншого, відвідуючи спортзал, ви мимоволі обзаведетеся новими знайомствами. Це ті люди, з ким у вас знайдуться спільні теми, інтереси. Спілкуючись, ви подолаєте деякі сорому, що виникають в процесі тренування, а значить - легше буде подолати свою сором'язливість і в інших сферах життєдіяльності.
4. розмовляти з незнайомими ЛЮДЬМИ
Це можуть бути просто перехожі, у яких ви запитаєте час або уточніть маршрут. А також спробуйте ускладнити завдання і зайти, наприклад в турагентство, салон краси, мед. центр, магазин одягу та т.д. Запитайте скільки коштує та чи інша послуга, коли буде поставка того чи іншого товару, як записатися до лікаря, перукаря. Розмовляйте, спілкуйтеся, цікавтеся. Це поступово вас виведе з стану сором'язливості і скутості.
5. Намагайтеся МЕНШЕ БУТИ ОСТОРОНЬ
І відмовлятися від будь-яких пропозицій, прохань і т.д. Тобто як можна рідше говорите «НІ». Звичайно ж мова йде про адекватні ситуаціях в межах розумного. Погоджуйтеся, беріть участь, відкривайте для себе щось нове, експериментуйте. Не стійте осторонь, не ігноруйте ситуації і обставини, не позбавляйте себе можливості проявити себе. Говоріть частіше «ТАК» всім з'являються життєвим можливостям.
6. НЕ порівнювати себе з іншими
Будьте собою, відкриті до спілкування і не забувайте вдосконалюватися, розвиватися і долати комплекси, які заважають вам реалізувати себе. Все можливо! Варто тільки захотіти!
7. ВАЖЛИВО РОЗУМІТИ, ЩО сором'язливість У БІЛЬШОСТІ ВИПАДКІВ ГРАЄ ПРОТИ ВАС ЖЕ САМИХ.
А тепер уявіть, скільки можливостей ви упустили, одного разу виявивши боязкість. Скільки разів ви не показали будь-які свої вміння, навички, знання. Не бійтеся висловлюватися. Страх висловлювати свої думки пов'язаний з острахом піти проти громадської думки, підвалин, стереотипного мислення. Так, комусь ваші ідеї, фрази, припущення І.Д. можуть припасти до душі (як відомо, для всіх хороший не будеш), але подумайте про те, якими вони можуть бути корисними і навіть приголомшливими для більшості. Тому вистачить їх тримати при собі. Висловіть свою думку! Дійте! Не упускайте шанс! Переступите через сором, націлюючись на результат своїх дій.
