- Стрес від шуму?
- Як обмежити вплив шуму?
- Ступінь впливу шуму на людину
- Шум з ранку до вечора. Ода будильнику
Більшість людей комфортно почуває себе при рівні шуму 25 децибел. Якщо рівень шуму нижче 25 дБ то людина може почати відчувати дискомфорт від тиші.
Oднaкo, в існуючих реаліях це навряд чи достіжімо.Вліяніе шуму на організм людини відбувається постійно протягом дня, тобто де б ви не знаходилися починаючи з ранку і до вечора.
- будильник,
- телефон,
- телевізор,
- радіо,
- двигун Вашого автомобіля,
- звуки навколишнього автотранспорту,
- метро,
- Залізна дорога,
- літаки,
- шум сусіднього будівництва,
- шум сусідського кондиціонера,
- шум сусідів,
- комп'ютера в кінці кінців
Це далеко не повний список щоденних подразників психоемоційного стану людини за день.
Навіть невелике перевищення сумарного вплив рівня шуму на людину обов'язково викличе у Вас роздратування і, надалі - неминучий стрес.
Стрес від шуму?
Стрес - не зупинятимемося на цьому понятті занадто докладно, оскільки сказано в мережі про це більш ніж достатньо. Лише нагадаємо, що результатами стресу є зниження працездатності, здатності до швидкого відновлення організму, зниження опірності хворобам. Наслідок цього - зниження загального рівня якості життя, що впливає на її тривалість.
Стрес заважає працювати, вчитися, відпочивати, жити.
Зменшити ймовірність виникнення стресової ситуації можливо обмеженням рівня впливу сторонніх і шкідливих шумів на людину, знижуючи їх вплив.
Як обмежити вплив шуму?
Перш за все, обов'язково потрібно визначити 3 позиції:
- Джерело шуму і ступінь впливу
- вид шуму
- Метод боротьби з шумом.
Справа в тому, що в залежності від джерела фахівці акустики виділяють два види шуму - ударний і акустичний.
Джерелами акустичних або повітряних шумів є практично все, що рухається по землі, на повітрі, у воді, як природного, так і рукотворного походження.
Ударні ж шуми виникають, в основному при механічних впливах, наприклад на несучі конструкції житлового будинку.
Припустимо, це - якісь будівельні роботи, падіння предметів на підлогу, стрибки сусідських дітей або веселі танці їх родітелей.Вліяніе цих шумів значно і боротися з ними найбільш складно.
Ступінь впливу шуму на людину
Тепер про ступінь впливу. Важливо розуміти, що від тривалості впливу шуму прямо залежить Ваша стомлюваність від нього.
Іншими словами, якщо літак пролетів над Вашим будинком 1 раз в тиждень, але дуже голосно і низько, то це, безумовно, дуже погано. Але оскільки організм людини (включаючи нервову систему) має здатність саморегулювання і відновлення, то це не можна зарахувати до шкідливих факторів, з якими необхідно боротися або уникати їх.
А ось якщо Ваша робота або місце проживання знаходиться поблизу аеропорту, заводу, злітно-посадкової смуги. Ви по кілька разів на день, а то і в годину, чуєте розбурхують всі нутрощі звуки злітають чи приземляються лайнерів - тоді це те вплив шуму, з яким необхідно боротися.
Шум з ранку до вечора. Ода будильнику
Поговоримо про шуми, які переслідують нас прямо з ранку.
Наприклад - Ваш будильник (або - телефон, радіо, комп'ютер, телевізор, які запрограмовані на активним упродовж певного часу.)
Це - перші джерела шуму за день, які будуть сприйняті Вашими барабанними перетинками і передані за допомогою нервової системи в мозок. Який, в свою чергу і буде віддавати тілу ті чи інші команди, в залежності від прийнятого рішення.
Проаналізуйте самі, чи не є ВАШ БУДИЛЬНИК джерелом першого, але щоденного стресу для вас, а може бути і для оточуючих.
Адже при поганій звукоізоляції або при обмежених житлових умов, ви напевно будите і деяких навколишніх (може бути навіть своїх сусідів).
Погодьтеся, так само, є різниця між поступово наростаючими в гучності звуками Вальсу або співу птахів (навіть якщо це-півні) і включається відразу на повній потужності композицією «Рамштайн» (нічого особистого, просто більшість композицій групи виконані гучними до надриву кричущими голосами і т . Д., Ви, напевно, знаєте), наприклад.
У другому випадку Ваш організм може отримати (хай навіть мінімально) стрес.
Так, Ви будете виправдовувати всі ритмом життя і все таке, але це не додасть Вам ні енергії, ні бадьорості протягом дня, як би Вам цього не хотілося і як би не здавалося.
Навпаки, кожен (і навіть міні-) стрес забирає, а не додає.
Спробуйте налаштувати мелодію на вашому телефоні, будильнику на приємну, бажано тиху музику. Якщо не прокидаєтеся, то існує функція наростання рівня звуку від мінімуму і голосніше.
Це дозволить Вам поступово і найбільш безболісно перейти від стану спокою до стану неспання. Все по Фен-шу, так би мовити.
Навіть у будь-якого потужного механізму існують програми і режими поступового запуску, а вже у людини, як найбільш потужного і працездатного організму, така програма повинна працювати обов'язково.
Не порушуйте гармонію організму - знизьте надмірний вплив шуму на нього вже з ранку, і він обов'язково віддячить Вас з ториця. Менше шуму буде в ЖК Західна Резиденція і ЖК Парк Островського в Ростові-на-Дону.
Цікаве відео:
Стрес від шуму?Як обмежити вплив шуму?
Стрес від шуму?
Як обмежити вплив шуму?
