Немає такої людини, яка б не любила пляж, залитий сонячним світлом, блиск моря і шум прибою, а якщо Ви любите не тільки погрітися на сонечку, а й активно відпочити, то на курорті Геленджик Вам можуть запропонувати плавання з аквалангом, серфінг і ще багато різних спортивних захоплень на воді. Немає нічого страшного в тому, що Ви ніразу не займалися жодним схожим видом спорту. Вам обов'язково дадуть інструктора і за короткий час Вас всьому навчать.
Для того щоб зайнятися активним видом відпочинку в Геленджику , Ви повинні бути у відповідній фізичній формі. То який же вибрати вид спорту, щоб Ви могли повністю покластися на свої сили.
Такий вид спорту як дайвінг знає кожен. Це занурення під воду з аквалангом. Щоб зайнятися таким видом спорту, Вам слід знати, що у Вас повинні бути сильні м'язи ніг, здорове серце і кровеносно-судинна система. Якщо у Вас все-таки є проблеми зі здоров'ям, то не слід займатися дайвінгом. Можна вибрати більш легкий вид спорту, такий як снорклінг. Це звичайне плавання під водою з маскою і трубкою.
Вейкбординг - це катання на водних лижах або на серфінгової дошці. Ми мчимо по воді тримаючись за трос, який прикріплений до катера. Просто покататися - це одна справа, а якщо Ви вирішили ще робити стрибки, то Ви змусите працювати всі м'язи вашого тіла. Вейкбординг не рекомендується людям, які не в порядку вестибулярний апарат і хворі легені.
Серфінг - доступний будь-якій людині. Цей вид спорту змушує працювати всі Ваші м'язи і розвиває відмінну координацію руху. Спробувати на дошці піднятися на хвилю доставить вам масу задоволення. Єдине обмеження - це хвороби, які пов'язані з опорно-руховою системою.
Віндсерфінг - плавання на серфінгової дошці, до якої прикріплений вітрило. Прекрасні відчуття, коли ви стоїте на дошці і вітер жене вас по хвилях. Для цього виду сорту необхідно мати міцні м'язи рук і кистей. Для того, щоб підняти вітрило і поставити його на воду доведеться напружувати спину і м'язи ніг.
Кайтсерфінг - прекрасний вид спорту для дівчат. Якщо ви встанете на дошку і візьмете в руки повітряного змія, то під дією сили вітру ви почнете ковзати по воді. Для кайтсерфінгу потрібно тренувати м'язи рук, які повинні утримати цього змія. Для того щоб стояти твердо на ногах потрібно мати міцний прес і сильні м'язи спини.
Тюбінг - сплав по річці, яка знаходиться під землею. Ви потихеньку пливете на надувний одиночній човні з ліхтариком і розглядаєте печеру. Зазвичай сплав відбувається по спокійній річці в групі людей від 5 до 10 осіб. Такий вид екстриму не вимагає ніякої фізичної підготовки.
Сплав по річці на рафті називається рафтинг. У човні зазвичай знаходиться від 6 до 8 веслярів. Для такого виду спорту необхідно тренувати всі м'язи. Не рекомендується людям з гіпертонією і поганою координацією.
Сплав по річці в одномісній човні називається каякінг. Для того щоб утриматися на плаву, ви повинні вміти балансувати. Для такого виду спорту ви повинні мати міцні м'язи верхньої частини свого тіла: руки, плечі, спину і прес. Особливих протипоказань немає.
На початку ↑ « Зміст »
Позаду ← « Готуємося до відпустки & raquo
Попереду → « Пора в похід & raquo
