Аллен Карр - Легкий спосіб насолоджуватися авіаперельотами

Аллен Карр

Легкий спосіб насолоджуватися авіаперельотами

Allen Carr

The Easyway to Enjoy Flying

Головна ідея, червоною ниткою проходить через книгу Аллена Карра, - це подолання страху. Цінність відкритого їм «Легкого способу» полягає в тому, що він допомагає позбутися від фобій і тривог, які заважають людям в повній мірі насолоджуватися життям. Це яскраво демонструють книги Аллена Карра: «Легкий спосіб кинути палити», «Єдиний спосіб кинути курити назавжди», «Легкий спосіб скинути вагу», «Як допомогти нашим дітям кинути палити».

Звичка викурювати по 100 сигарет в день доводила Аллена Карра, в минулому успішного бухгалтера, до відчаю, поки в 1983 році, після нескінченних спроб кинути курити, він, нарешті, не відкрив те, чого так довго чекали багато, - «Легкий спосіб кинути палити ». В даний час він створив мережу клінік по всьому світу, які користуються заслуженою репутацією завдяки тому, що успішно допомагають людям кинути курити. Його книги видані більш ніж на 20 мовах, крім того, існують їх відео-, аудіо- та CD-версії.

Десятки тисяч людей звернулися за допомогою в клініки Аллена Карра, і більше 90% з них успішно кинули курити. Він обіцяє своїм пацієнтам, що вони з легкістю зможуть відмовитися від нікотину, а в разі невдалої спроби їм повернуть гроші, витрачені на курс лікування. Перелік клінік Аллена Карра наводиться в кінці книги. Якщо вам знадобиться допомога, зверніться в найближчу до вас клініку. У деяких клініках Аллена Карра також проводяться тренінги для тих, хто хоче контролювати свою вагу. Крім того, пропонується обслуговування корпоративних клієнтів, що дає можливість компаніям легко і ефективно боротися з курінням.

Адель Мірер. Передмова

Протягом більше 20 років я була переконаною курильщицей, викурює по 60 сигарет в день. Як і більшість завзятих курців, я кілька разів намагалася кинути палити. Спочатку я перевірила, чи є у мене сила волі, і швидко виявила, що вона у мене відсутня. При наступних спробах я вдавалася до акупунктури, гіпнозу, антинікотиновим льодяникам і пластирів. Виявилося, що всі ці способи діяли лише короткий час. Не те щоб я лізла на стінку, але мене постійно переслідувало відчуття, що я курець, якому більше не дозволяють курити. Як і у більшості колишніх курців, часом у мене з'являлося непереборне бажання викурити сигарету. Незабаром я повернулася до своїх 60 сигарет в день.

Я чула про Аллене Карре. Я бачила його по телебаченню і навіть була знайома з людьми, успішно кинули курити після звернення за допомогою в його клініки. Одну з його книг мені купив чоловік. Зараз я розумію, наскільки була дурна, що не потрудилася прочитати її раніше, але по натурі я скептик. Я вже тоді знала, що куріння вбиває мене і при цьому на нього витрачається купа грошей. Проблема була не в тому, щоб перестати палити. Я могла зробити це. Але я не розуміла, яким чином книга може допомогти мені позбутися від почуття втрати опори і друга.

Три роки по тому після останньої спроби позбутися паління, розшукуючи якусь річ, я випадково натрапила на цю книгу. У той час я вже втратила надію кинути курити, тому мені важко сказати, чому я почала її читати. Книга мене захопила. Мені здавалося, що я читала нема про життєвому досвіді Аллена Карра, а про свою власну біографію. Прочитавши книгу до кінця, я викурила свою останню сигарету, і у мене вже ніколи не з'являлося бажання закурити знову.

Крім куріння в моєму житті були ще дві проблеми, що доставляли мені неприємності. За іронією долі, одна з них полягала в тому, що вже з 20 років я вела безперервну боротьбу з жировими відкладеннями на своєму тілі. Хоча яка вже тут іронія, якщо більшість заміжніх жінок середнього віку з двома дітьми мають ті ж проблеми. Однак я завжди стверджувала, що почала і продовжую курити, перш за все, тому що хочу скинути вагу.

На той час Аллен Карр став моїм гуру. Однак коли я дізналася, що його методика ефективна і для корекції ваги, що скинути зайві кілограми і бути такою, як хочеться, так само легко і радісно, ​​як і перестати палити, я знову поставилася до цього скептично. Зрештою, сам же Аллен каже:

«Куріння - це зараза, отрута і вбивця, тоді як прийняття їжі - це процес приємний, дивовижний і підтримує життя».

Мені соромно тепер, що я засумнівалася в словах Аллена Карра. Він абсолютно прав. Ви, ймовірно, вже здогадалися, що моєю третьою проблемою була маніакальна боязнь літати на літаках. Аллен детально пояснює, чому курці, алкоголіки та інші наркомани змушені вдаватися до брехні і самообману. Мені не потрібно пояснювати своїм товаришам по нещастю, що нас набагато менше, ніж тих, хто схильний до страху перед авіаперельотами. Я не стану в деталях описувати ту паніку, яка охоплювала мене при одній думці, що мені потрібно летіти, і ту витончену павутину брехні, яку я плела, щоб уникнути польоту, оскільки все це детально викладається в книзі, яку ви тримаєте в руках. Тепер я розумію, що обман, до якого я вдавалася, не тільки вводив мене в оману, але і не переконував ні мою сім'ю, ні моїх друзів. Просто вони були надмірно ввічливі і щиро співчували, щоб дати мені зрозуміти, що мій страх літати позбавляє цього задоволення не тільки мене, а й їх.

Аллен сказав мені, що він теж колись панічно боявся навіть подумати про літак, а зараз політ для нього не лякає суворе випробування, через яке потрібно пройти, щоб потім отримати задоволення від відпочинку за кордоном, а цікава, приємна і захоплююча частина відпустки або ділової поїздки. Я запитала у нього, що сприяло таким змінам. На той час я вірила Аллену настільки, що у мене не було причин сумніватися в його словах. Проте я перебувала в розгубленості. Зрештою, люди курять і переїдають, часто не бажаючи цього. А ось політ - це зовсім інша справа, багато і хотіли б отримати від нього задоволення, але не можуть цього домогтися.

Ми розмовляли дві години. Не забудьте, що до того часу я не тільки не літала, але навіть не наважувалася поїхати в аеропорт або подумати про те, щоб замовити квиток на літак. Коли ми закінчили нашу бесіду, у мене в очах стояли сльози, але, підкреслю, це були сльози радості. Мені не терпілося дочекатися відпустки, щоб нарешті замовити квиток на літак і провести відпустку за кордоном. Справа була не в тому, що я потребувала відпочинку, а в тому, що до кінця нашої бесіди я вже втратила почуття страху перед польотами, і мені потрібно було це довести самій - собі.

Адель Мірер

1. Отже, хто хоче полетіти за кордон?

Це був той час, коли відпустку в сонячних краях - на Майорці або Канарах, а для більш успішних людей і у Флориді або на Багамах, - був не тільки звичною справою, але ставав відносно недорогим і модним задоволенням.

Я недавно отримав спеціальність бухгалтера. Дохід у мене став вище, автомобіль і будинок були трохи краще, ніж в середньому у моїх друзів, а моя заставна - трохи нижче. Однак поки я вважав два тижні відпустки на популярній і комфортабельною базі відпочинку в Богнор Регіс [1] найкращим відпочинком в моєму житті, мої друзі вже розкошували під сонячними променями Середземномор'я.

Чому я не дотримувався моді? Може бути, тому, що я був вірний британської індустрії відпочинку? Ні. Чи тому, що погода в Богнор краще, ніж на Середземному морі? На це питання взагалі не варто відповідати. А може, тому, що я дійсно отримував задоволення від двотижневої відпустки тільки на базі відпочинку? Сподіваюся, що я не виглядаю снобом, але відповім: «Ні». Або вся справа була в їжі? Я не сумніваюся, що їжа в Середземномор'ї була смачною і корисною, як і багато, що є на екзотичних курортах в наші дні, але в кінці кожного відпустки я з великим полегшенням знову насолоджувався домашньої куховарство. Тоді напрошується відповідь: ймовірно, вся справа в ціні, і два тижні на базі відпочинку в Богнор коштували вдвічі дешевше, ніж двотижневу відпустку на Середземному морі. Дивно, але все було якраз навпаки. У підсумку, коли я все-таки набрався сміливості, щоб зробити свій перший політ (вибачте, я все ще обманюю себе: коли мене вперше змусили зробити цей жахливий переліт), ми провели два тижні на Майорці. Включаючи зворотні квитки і повний пансіон в чотиризірковому готелі, це коштувало нам 32 фунта стерлінгів на дорослого і вполовину менше - на дітей.

Я розумію, що, мабуть, схожий на одного з персонажів «Монті-Пітона», який казав: «Я пригадую часи, коли можна було найняти екіпаж з четвіркою коней до« Романо », насолодитися балетом в« Ковент-Гардені », потім повечеряти в «Рітц» і у тебе ще залишиться півкрони дрібниці »[2]. Вся справа в тому, що відпочинок в Богнор обійшовся мені вдвічі дорожче поїздки на Майорку і, ймовірно, саме тому цей курорт став непопулярний. Але це їх проблема, а не моя. Справжня причина, по якій я всерйоз не замислювався про відпочинок за кордоном, була в тому, що я боявся авіаперельотів, хоча в той час ще не усвідомлював цього факту. Через 30 з гаком років мені важко згадати, що я насправді тоді відчував, але я дуже добре знаю, що алкоголіки, нікотіно- і наркозалежні люди здатні обманювати себе.

Кінець ознайомчого уривка

СПОДОБАЛАСЯ КНИГА?