Бутерброд може бути корисним
Звикла снідати бутербродами з ковбасою? Чи не найкращий вибір для початку дня, адже, як відомо, в покупних ковбасних виробах немає нічого натурального і корисного, пише " Ліза ".
Чим же замінити улюблену варенку або салямі? ось список продуктів, які зроблять твій ранковий сендвіч і смачним, і корисним!
Відвари яловичину, мова або серце в підсоленій воді зі спеціями, остудити, наріж скибочками і прибери в холодильник. Тепер щоранку ти зможеш готувати корисні бутерброди, адже відварне м'ясо і субпродукти - відмінне джерело білка.
Якщо ти любиш рибу, поклади на хліб філе оселедця, сьомги або форелі. Замість транс-жирів і консервантів твій організм отримає омега-3 жирні кислоти і вітаміни, які благотворно впливають на серцево-судинну систему.
Сир також є чудовою альтернативою ковбасі. Він багатий на вітаміни групи А, В, цинком, фосфором, кальцієм і, звичайно, білком.
Якщо м'яса ти віддаєш перевагу птицю, приправ філе курки, гусака або качки спеціями і запечи в рукаві. Така птиця вийде не дуже сухе, а тому відмінно підійде для бутербродів.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Чим же замінити улюблену варенку або салямі?
