Відгук про фітнес-браслеті Xiaomi Mi Band 2. Особистий досвід і враження

1. Історія хвороби
2. прозріння
3. Браслет-крокомір Xiaomi Mi band 2. Мій досвід використання
4. Що вміє Mi band 2. Плюси браслета
5. мінуси браслета
6. вердикт

Сьогодні буде трохи неформатний для блогу про подорожі розповідь. Ті читачі, які регулярно стежать за оновленнями блогу, знають про мої проблеми з колінним суглобом, які почалися в Чорногорії. Довга холодно-мокра зима, малорухливий спосіб життя допомогли мені не тільки поднабрать зайвих кг, а й поштовх розвитку остеоартрозу в коліні.

Зі статті ви дізнаєтесь:

Історія хвороби

Як я до такого докотилася? Я, яка ще два роки тому готувалася бігти свої перші 13 км, в мріях долаючи всі 20? Я, яка 3 роки за розкладом ходила в спортзал, відточуючи своє тіло? Я, яка захоплювалася на слаломом на роллікі і велопоездкі? Коли і що пішло не так?

Цей рік став поворотним. Після спілкування з різними фахівцями - від чорногорського доктора «саме пройде» до нашого «а давай-ка про всяк укольчик в коліно зробимо» я вкотре усвідомила, що порятунок потопаючих в руках потопаючих.

Тут я хочу зробити невелику паузу і від щирого серця подякувати 2-х керченських лікарів. Перша лікар з вражаючою точністю визначила, що справа-то не зовсім в коліні. А болі в коліні - результат защемлення в хребті, і саме це не пройде. Друга лікар підібрала для мене комплекс вправ, банально простих на перший погляд, але дієвих на перевірку. Велике людське спасибі вам за це!

прозріння

До появи браслета в моєму житті я й гадки не мала, наскільки мало рухаюся. Моя бабуся, медик, говорила, що доросла людина повинна як мінімум проходити 2 км, щоб підтримувати нормальну роботу серця. 2 кілометри. Всього-то!

Браслет ошелешив мене відкриттям, що часом я і п'ятсот метрів за день не долає! Робота вдома, погана погода, доставка їжі, особистий транспорт. Я можу переміщатися на тисячі кілометрів за день, але не зробити і тисячі кроків! Перед очима картинка з мультика «Валлі»:

Він з'явився в моєму житті в жовтні.

Чесно кажучи, я давно хотіла собі такий браслет, але не могла знайти причину, навіщо він мені потрібен. Я користувалася спорт-трекером «Runkeeper» на телефоні, і мені цілком його вистачало. Як виявилося, браслет-крокомір і трекер на телефоні - абсолютно різні речі. Чи не тому, що браслет вміє ще й пульс міряти, і фази сну відстежувати. Ні, у них різні цілі, хоч і в одній області.

Трекер на телефоні я використовую для великих походів, поїздок, тренувальних пробіжок. Це зручно - видно прогрес з одного боку, а з іншого в трекері від Runkeeper є програми тренувань для бігунів. Я займалася по одній з програм і досить швидко змогла подужати дистанцію в 10 км.

Браслет-крокомір показує поточну статистику: скільки кроків за сьогодні я зробила, заодно нагадуючи мені про перервах, якщо я засиділася за ноутбуком. Браслет мотивує рухатись зараз, а не за розкладом завтра ввечері. Я не можу перенести не зроблені сьогодні кроки на завтра. Браслет змушує не відкладати своє здоров'я на завтра. Адже всі ми знаємо, що завтра - ні. Є тільки сьогодні.

Браслет-крокомір Xiaomi Mi band 2. Мій досвід використання

Я ношу браслет вже третій місяць. Які зміни? Кардинальні! У перший же місяць я почала рухатися в кілька разів більше (за моїми прикидками, в 4 рази). Зараз намагаюся проходити не менше 3000 кроків + 5 км на велотренажері або, якщо не йду в спортзал, прогулянка 8000 кроків. Бігати, на жаль, я все ще не можу.

Під час роботи браслет регулярно нагадує мені про перепочинок. Приємний побічний ефект 5-ти хвилинних розминок - очі стали менше втомлюватися.

Що вміє Mi band 2. Плюси браслета

Головне завдання шагомера - рахувати кроки. Mi band 2 справляється з цим на ура. Його не потрібно включати або вимикати. Одягнув на руку і пішов, браслет все робить сам. Крім того, він навіть підкаже, скільки потрібно ходити при поточному віці і вазі.

Мені подобається змагальна частина, яку привнесли розробники програми. Завдяки їй намагаєшся якомога більше днів підряд виконувати норму кроків 🙂

Mi band 2 вміє трохи більше, ніж просто рахувати кроки. Він вміє стежити за фазами сну і ненав'язливо будити вранці. Тепер я знаю, що навіть якщо просплю всього 6 годин, але 2 з них доведеться на повільний сон, цілий день я буду бадьора і весела.

В налаштуваннях можна включити будильник (синхронізується з будильником на телефоні), оповіщення додатків і оповіщення про дзвінки. Майже «розумні годинник»

Понад корисна функція для програмістів / письменників / ілюстраторів і всіх, у кого сидячий спосіб життя, - це нагадування про перерву. Браслет робить «вж-вж-вж» щогодини сидіння на місці. Забавно, звичайно, було отримати «вж-вж-вж» під час 9-ти годинного перельоту «Москва-Бангкок».

Основний козир браслета - це пульсометр. Аналоги з пульсомірів коштують набагато дорожче. Шкода, що Runkeeper все ще не інтегрував підтримку Mi band 2 в свій додаток.

Наскільки точно браслет міряє пульс? Звичайно, тут є невелика похибка. Але все порівняння і тести, що я провела на різних пристроях, заміряли пульс, показали 90% точність.

Для мене важливим моментом стала пило-волого-захищеність браслета. Це не означає, що з ним можна пірнати або плавати в морі. Але неодноразове прийняття душа браслет пережив. Пережив навіть стрибок в басейн. Дощ для нього теж дурниця.

Ще один плюс браслета від Xiaomi - це його ціна. Ми брали Mi band 2 на сайті GearBest всього за 23 $! Для порівняння, Jawbone Up3, на який я заглядалася, коштує близько 150 $.

мінуси браслета

Мінусів у браслета небагато. За весь час використання я знайшла тільки два.

По-перше, батареї вистачає всього на 2 тижні, а не як заявлено - на місяць.

По-друге, через 2 місяці розтягнувся силіконовий ремінець, який тримає датчик. В принципі, купити новий ремінець не проблема (2 $), але неприємно, що його вистачило всього на 2 місяці. Правда, тут прийшла на допомогу кмітливість Ігоря і суперклей - ремінець як новенький!

вердикт

Браслет - не панацея. Якщо почепити його на руку, життя краще не стане, прес сам не накачати, біцепс не виросте. Але якщо сприймати браслет як помічника, як вірного друга, який підказує, що пора б позайматися, то все вийде.

Браслет відкрив мені очі, наскільки малорухливий спосіб життя я часом веду. Навіть коли я падаю з ніг від втоми, це не означає, що фізичної активності було в надлишку. На мій погляд, такий браслет - must have для людей, яким не все одно на своє здоров'я. Браслет стане відмінним подарунком, своєрідною турботою про небайдуже людині.

Кажуть, що через півроку від трекерів відмовляється третина користувачів, через рік - майже половина. Подивимося, скільки протримається мій Mi Band 🙂

Привіт!
Мене звуть Тетяна, і я рада бачити вас на блозі «Життя непередбачуване!».
Я люблю подорожувати, а в блозі ділюся своїми враженнями, порадами та іншими корисними нотатками.

Сподобалася стаття? Поділіться їй!

Буду дуже вдячна, якщо ви оціните цю статтю:

Сайти, які допомагають мені:

• Знайти дешеві авіаквитки - Aviasales і SkyScanner .
• Заощадити гроші на готелі - RoomGuru .
• Зняти квартиру у господаря - Airbnb .
• Взяти авто в оренду в будь-якому аеропорту або місті - Rentalcars .
• Знайти квитки на автобуси, пороми і потяги по Азії - 12go.asia .
• Забронювати таксі з / в аеропорту - Kiwitaxi .
• Купити вхідні квитки та екскурсії зі знижками - Klook .
• Знайти екскурсії від місцевих жителів - Tripster .
• Вибрати Турстраховки - Instore.travel і Cherehapa .
• Знайти тур за найкращою ціною - Travelata і Level.Travel .

Ще цікаві статті про подорожі: