Здоровий спосіб життя - це здорово!

1. Здоровий спосіб життя і шляхи його формування
2. Здоровий спосіб життя - головний фактор здоров'я
3. Принципи здорового способу життя. Частина 2
4. Принципи здорового способу життя
5. Основи здорового способу життя
6. Здоровий спосіб життя. Крок перший.
7. Здоровий спосіб життя
8. Здоровий спосіб життя
9. Москва-Щолкіно (Крим) на машині реально?
10. Самостійно в Туреччину. Це просто і здорово!
11. Всесвітній день гір-вітаю, горнолижци і гірськолижники!
12. Моя сім'я вибирає здоровий спосіб життя.
13. Що заважає нам вести здоровий спосіб життя?
14. йёу! я це зробила!!! отчетік)))
15. До Франції через Німеччину
16. В яких країнах у квітні немає цвітіння
17. Допоможіть знайти аргументи
18. Дайте, будь ласка рада, як провести Д.Р. ... бабусі
19. Відпочинок на Півночі
20. А чи був хто-небудь в Дубаї?

Прокидаємося і включаємо музику, зарядка "по-котячому" йде з дитиною на ура: потягушки до стелі, котячі стрибки і все, на що здатна наша фантазія. Умивання від Діда Мороза - заморожена в формочках мінеральна вода змушує швидко відкрити очі. А яскравий помаранчевий фрукт до сніданку (апельсин, грейпфрут, мандарин) бадьорить, запах і смак збуджують апетит. Каша обов'язкове, на ура йде з різними сухофруктами, варенням або казкою (про маленьку ложку, яка кожен день їла кашу і перетворилася у велику ложку, і казка про вила, які не їли кашу і перетворилися в маленьку вилку (Тім Собакін "З листування з коровою ")). Обов'язково щоранку ложка укрепляюще-стимулюючої суміші: мед, лимон і імбир (подрібнити в блендері або на тертці (імбир - природний стимулятор імунітету, лимон - вітамін С, мед - просто скарб)). Перевірено - не хворіємо ГРВІ!

Перед виходом з дому не забуваємо покрити вхідні шляху інфекції - ніс - оксоліновою маззю. І обов'язково обійняти чадо на прощання (відповідно до рекомендацій психологів це треба дуже часто робити).

Увечері, коли ваше дитя приходить зі школи або з саду, непогано б помазати носик маслом чайного дерева (природний антисептик, знищить мікроби, які осіли на слизовій носа за день). Якщо дитятко старше 3 років, є альтернатива вечірнім ванному отмоканіе - душ. Цівки масажують шкіру і нервові закінчення. На ніч - склянку біопрепарату з живими бактеріями (їх термін придатності не більше 7 днів, а йогуртниця - кращий вихід). Вночі ви спите, а вони працюють у вашому кишечнику.

Читаємо на ніч з малюком хоч сторінку або казку (спільна справа). І: "а не спокійним ночі! Приємних снів". Не забуваємо кімнату провітрити на ніч.

загартовування кожен день - це дуже просто! Ходимо босоніж удома. Ягоди з морозильника загартовують горло і морозиво теж.

Взимку весело ходити в ліс: термос, сосиски і маршмеллоу - набір для багаття.

Збираємо природний матеріал для виробів ... А ще ми слідопити - вивчаємо сліди птахів, будуємо ведмежий барліг із замету. Займаємося фотополюванням. У лісі легкі очищаються від міського пилу!

Влітку ходимо в ліс по гриби! Набиваємо рот чорницею і брусницею, вчимося відрізняти їстівні і неїстівні гриби і ягоди, дихаємо свіжим повітрям.

Навесні шльопає по калюжах - дитина все одно влізе в калюжу, тому - гумові чоботи, непромокальні штани. Попутно вивчаємо відображення в калюжі, будуємо загати, пускаємо кораблики.

Восени шарудить листям, збираємо листя для виробів, фотографуємо саме фотогенічність пору року.

Часто влаштовуємо свята з буден: день народження улюбленої іграшки, сніданок в кафе і т.д. Влітку на дачі улюблена розвага - ночівля в наметі на свіжому повітрі!

Автор

Integracia

Особистий досвід

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Здоровий спосіб життя - це здорово!"

Здоровий спосіб життя і шляхи його формування

Здоровий спосіб життя (ЗСЖ) - термін, який застосовується все частіше. Найпростіше визначення ЗСЖ - все те в способі життя, що благотворно впливає на здоров'я. Отже, в поняття ЗСЖ входять всі позитивні сторони діяльності людей: задоволеність працею, активна життєва позиція, соціальний оптимізм, висока фізична активність, устро- енность побуту, відсутність шкідливих звичок, висока медична активність і т. Д. Формування установки на здоровий спосіб життя є ...

Здоровий спосіб життя - головний фактор здоров'я

За твердженням фахівців ВООЗ, здоров'я на 50-55% залежить від способу життя людини, на 20-23% - від спадковості, на 20-25% - від стану навколишнього середовища (екології) і на 8- 12% - від роботи національної системи охорони здоров'я. Отже, найбільшою мірою здоров'я людини залежить від способу життя, значить можна вважати, що генеральною лінією формування і зміцнення здоров'я є здоровий спосіб життя (ЗСЖ). Відповідно до сучасних уявлень, здоровий спосіб життя - це типові ...

Принципи здорового способу життя. Частина 2

4. Принцип поміркованості означає, що для тренування функціональних систем повинні використовуватися помірні навантаження. Під «помірними» маються на увазі такі, які викликають середню ступінь втоми, наслідки якого при правильній організації способу життя не повинні тривати більше 24 - 36 годин. Менші навантаження (психічні, інтелектуальні, фізичні), як правило, не сприяють зростанню резервів організму, а більш значні можуть привести до перевтоми. При цьому слід ...

Принципи здорового способу життя

З урахуванням всіх зазначених передумов, яким повинна відповідати здорова життєдіяльність людини, можна сформулювати принципи організації і змісту здорового способу життя. 1. Принцип відповідальності за своє здоров'я: тільки розумне ставлення до здоров'я дозволяє людині на довгі роки зберегти бадьорість, високу працездатність, соціальну активність і досягти довголіття. І, зрозуміло, кожна людина повинна розуміти, що його здоров'я - це спокій близьких йому людей ...

Основи здорового способу життя

Поняття «здоровий спосіб життя» на думці різних людей виявляється досить спірним, що пов'язано з двома проблемами. По-перше, в самому здоровому способі життя кожен людини бачить не всю сукупність формують його компонентів, а лише той його аспект, з яким він найкраще знайомий. Саме цим обумовлений широко відому тезу: здоровий спосіб життя - це не пити, не курити і займатися фізкультурою. Нічого дивного в такому погляді немає, тому що він сам по собі беззаперечний, очевидний. А ...

Здоровий спосіб життя. Крок перший.

У здоровому тілі здоровий дух! Тому з настанням довгоочікуваної весни саме час приділити собі увагу і подарувати своєму змученому взимку тілу здоровий дух. Отже, дружною командою пішли до здорового способу життя за всіма правилами. Крок перший. Важко, напевно, встати з ранку, прямо так і почати вести здоровий спосіб життя. Для початку необхідно хоча б чітко уявляти, що це взагалі за такий правильний стиль життя. І наскільки Ваш сьогоднішній спосіб життя відповідає йому. Що вам...

Здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя

Що таке здоровий спосіб життя? Поняття «здоровий спосіб життя» соціологічне. Енциклопедія соціології роз'яснює його так: здоровий спосіб життя являє собою концепцію соціальної політики, яка ґрунтується на визнанні високої значимості здоров'я в соціумі, відповідальність за збереження здоров'я з боку індивіда, держави, суспільства і соціальної групи і яка стверджує необхідність прийняття конкретних дій і заходів, спрямованих на створення сприятливого та безпечного навколишнього ...

Москва-Щолкіно (Крим) на машині реально?

Втома була, звичайно, але наявність своєї машини на відпочинку - це здорово. 16.05.2013 13:36:15, alexks. Подивитися теми в інших конференціях: Активний відпочинок. Туризм за туристичними путівками.

Самостійно в Туреччину. Це просто і здорово!

Це просто і здорово!. Житло. Самостійні подорожі. Самостійна організація відпочинку: бронювання готелів, покупка квитків, оренда авто і житла, екскурсії та визначні пам'ятки. Подивитися теми в інших конференціях: Активний відпочинок.

Всесвітній день гір-вітаю, горнолижци і гірськолижники!

Зимові види спорту та відпочинку. Активний відпочинок. вітаю всіх, хто знає, як це здорово і красиво! нехай буде попереду ще багато схилів і вершин, відмінною погоди, яскравих вражень!

Моя сім'я вибирає здоровий спосіб життя.

Вибирайте здоровий спосіб життя. Спорт це все !!! Ми проти куріння, алкоголю та наркотиків! Зайди на сайт і переконайся! [Посилання-1].

Що заважає нам вести здоровий спосіб життя?

Що заважає нам вести здоровий спосіб життя? Лінь? Відсутність грошей? Ні в якому разі. Нерозуміння самого терміна «здоровий спосіб життя». Адже ми як зараз думаємо? Людина є міра всіх речей, людина - цар природи. Нісенітниця собача! Скажіть, ви можете стрибнути вище неба? А жити під землею, ну так, щоб безвилазно, як кроти? Ось бачите. Людині судилося жити на землі під блакитним небом. Хто народив людину? Природа! Проти природи, як говорить народна мудрість, що не попреш. А ми саме це і робимо у своїй ...

йёу! я це зробила!!! отчетік)))

Зимові види спорту та відпочинку. Активний відпочинок. Так, на машині це здорово, особливо в цьому році. З огляду на, що творилося в Домодєдово до НГ і зараз.

До Франції через Німеччину

Це здорово спрощує все. За описами на сайті консульств здалося, що франц.віза робиться простіше. 13.04.2010 16:48:38, Olik. Подивитися теми в інших конференціях: Активний відпочинок.

В яких країнах у квітні немає цвітіння

А щодо важко ... важко безвилазно сидіти в Москві, особисто мене сильно виснажує, якби відпочивала більше, було б легко, мене це здорово відновлює. Активний відпочинок.

Допоможіть знайти аргументи

Велосипед і човни - це здорово. Холодно, правда. Та й катання по нашій єдиною річці загрожує великими неприємностями;)) втім, це неважливо, можна знайти і інший активний відпочинок.

Дайте, будь ласка рада, як провести Д.Р. ... бабусі

Так, про самовар - це здорово. Тільки ось день народження у бабусі в грудні, перед самим новим роком. Та й двір нашої хрущебкі не дуже підготовлений для таких експериментів. Активний відпочинок. Самостійні подорожі.

Відпочинок на Півночі

Конференція "Активний відпочинок". Розділ: Інше. Відповідати в конференціях і заводити нові теми може будь-який учасник, незалежно від наявності реєстрації на сайті 7я.ру. Тут недавно писали про те, що відпочивати на Півночі - це здорово.

А чи був хто-небудь в Дубаї?

Шопінг - це здорово! Подивитися теми в інших конференціях: Активний відпочинок. Самостійні подорожі. Інші популярні обговорення.